結婚生活が続くなか、配偶者との関係が安定していても、人によっては他の異性との交流に魅力を感じることがあります。近年は、既婚者マッチングアプリを通じてパートナーを探す人も増えています。
しかし、パートナーとの関係が長続きしないという悩みを持つ人が多くいます。
そこでこの記事では、婚外恋愛を長続きさせるためのルールを詳しく解説します。パートナーと安定した関係を築きたい方は、ぜひ最後までご覧ください。
婚外恋愛にルールが必要な理由
婚外恋愛を続けていくうえで、不安や葛藤を感じることは自然なことです。お互いに無理なく関係を育てていくためには、安心できる「約束ごと」や「工夫」があると気持ちが楽になります。既婚者同士の真剣な交際のため、周囲の人に誤解されないように慎重にならなければいけません。
婚外恋愛にルールが必要な理由は大きく分けて以下の3つです。
- 不貞行為と誤解されないため
- 信頼関係を維持するため
- 感情のバランスを保つため
ルールなしで自由に婚外恋愛を実践した場合、周囲の人に不貞行為があると誤解され、家族や仕事仲間からの信頼を失う可能性が高いです。そのような誤解があった場合、仕事を失い、配偶者から離婚の要求・慰謝料の請求をされることもあります。
また、お互いに感情のバランスを取るためにもルールはとても大切です。深い関係になるほど、離婚を求められたり、家族より優先するよう求められたりして、バランスを取りにくくなります。
ルールを決めることで長続きさせやすい距離感をつくれます。
2人のなかでルールをきちんと決めて、トラブルを避けましょう。
婚外恋愛の基本ルール10選
婚外恋愛の場合は独身同士での恋愛、守るべきルールが異なります。何よりも信頼し合えることが重要です。
婚外恋愛を長続きさせるなら、以下のルールを決め、お互いに守ることが大切です。
- 本気にならない／させないラインを決める
- 家庭を最優先することを確認し合う
- 連絡手段・時間帯は限定する
- 嘘はつかないが、詮索もしない
- お互いの生活に干渉しない、家庭の話を持ち込まない
- 写真やメッセージは残さない・撮らない
- 嫉妬や束縛はしないことを合意する
- 会う頻度・時間帯は事前に決めておく
- 感情が揺れたときは正直に話し合う
- どちらかが限界を感じたら潔く終わる
婚外恋愛を長続きさせるために確認しておきましょう。
本気にならない／させないラインを決める
婚外恋愛の目的は、人によって「心の支え」や「癒し」を求めるなどさまざまです。大切なのは、無理をせずお互いが安心できる範囲を話し合い、「どこまでの関係で心地よくいられるか」を共有しておくことです。
なお、婚外恋愛では「関係の変化」が原因となって別れている人が非常に多いです。あくまでも、配偶者では満たされない部分を補う関係ということを認識しておきましょう。
プラトニックな恋愛のなか、「手繋ぎ以上はしない」など、お互いに確かめて本気にならないラインを明確にしておくことが大切かもしれません。
家庭を最優先することを確認し合う
パートナーとの時間が心地よくても、家庭を大切にすることが前提です。家庭を優先する気持ちを確認し合うことで、安心して関係を続けていけます。
例えば以下のような行事は家庭を優先必要がありそうです。
- 家族の誕生日
- 子どもの学校行事
- 家族旅行
- 季節もののイベント（クリスマスや節分など）
- 年末年始 など
また、パートナーと過ごす時間中に家族から緊急の連絡がある可能性も考えられます。その場合は、いつでも家族に対応できるように理解し合うことが大切です。
婚外恋愛の目的は配偶者では満たされない部分を他の異性でカバーすることです。自分の家庭も相手の家庭も最優先しながら楽しみましょう。
連絡手段・時間帯は限定する
婚外恋愛は、安心して続けるためにも連絡方法や時間帯に工夫をすることが大切です。無理のない形を二人で話し合って決めていきましょう。バレてしまった場合、どちらか、もしくはお互いの家庭が壊れてしまったり、会社に居にくくなったりします。
LINEは使用頻度が高いため、婚外恋愛が周囲に関係が見つかるリスクも上がります。そのほかのSNSやチャットツールを連絡手段として決めましょう。
なお、連絡の時間帯は「通勤時間のみ」など知人に見られることがない時間にする工夫が必要です。時間帯を問わず、1日に何度も連絡を取ると、関係に飽きてしまったり、状況によっては思わぬ形で見つかってしまう可能性があるので気をつけましょう。
嘘はつかないが、詮索もしない
信頼し合うためには、必要なことは正直に伝えることが大切です。ただ、相手のプライベートを深く詮索しすぎると、かえって負担になることもあります。お互いに「心地よい距離感」を大事にしましょう。
婚外恋愛はお互いに割り切った関係を築けるのがメリットです。深く踏み込みすぎると、トラブルに発展する可能性もあります。
パートナーとのなかで必要なことは嘘なく伝え、それ以上は詮索せずほどよい距離感を保つことが大切です。
お互いの生活に干渉しない、家庭の話を持ち込まない
安心して関係を続けるためには、お互いの生活に過度に入り込みすぎないことも大切です。「家庭のことは家庭で」「二人の時間は二人で」と切り分けて考えると、心が楽になります。深い関係になるのは嬉しく思えますが、適度な距離を保てなくなると依存や配偶者よりも信頼できる存在になってしまいます。
関係を長続きさせるためには、「生活に干渉しない」「家庭の話を持ち込まない」の2つのルールは特に守るべきポイントです。
写真やメッセージは残さない・撮らない
大切な思い出を残しておきたいと思う方もいるでしょう。ただ、スマホにそのまま保存しておくのは注意が必要です。どうしても残したい場合は、保存方法に工夫をして安心できる形にしましょう。
思い出として残しておきたい場合は、クラウドサービスやパソコンに写真をバックアップをとり、スマホから削除するなどの工夫が必要です。
お互いに良好な関係を続けるために、写真やメッセージは残さないようにしましょう。
嫉妬や束縛はしないことを合意する
婚外恋愛はセカンドパートナーという関係だからこそ、嫉妬や束縛の気持ちが出てくることもあります。その感情を否定せず理解し合いながら、「家庭を優先する」などの約束をして安心できる関係を築きましょう。
家族への嫉妬や束縛があると「関係を続けられない」と気持ちが離れてしまうことがあります。あらかじめ、家庭の話はしない・デートよりも家族優先と決めておくと安心です。
会う頻度・時間は事前に決めておく
付き合う前に「どのくらいの頻度で会うと心地よいか」をあらかじめ話し合っておくと、無理のないペースで続けられます。予定が合わずにストレスになるより、お互いにとって安心できる頻度を見つけていきましょう。
例えば、「金曜日の夜、ご飯の時間帯だけ」「平日のランチの時間帯だけ」と決めておくと、2人の時間を作りやすくなります。ただし、会いたい時間ではなく、怪しまれないタイミングにすることが重要です。予定を合わせやすいかつ、怪しまれない頻度・時間に決めて会いましょう。
婚外恋愛を長続きさせるには、予定を合わせられることも大切です。
感情が揺れたときは正直に話し合う
気持ちが不安定になったり、相手に依存しそうになったりするのは誰にでもあることです。そんなときは我慢せず、素直に「いま少し不安なんだ」と伝え合うことで、心が楽になります。
感情の波が強いと、関係を続けるのが疲れると思わせてしまう可能性があります。お互いに自立できていなければ、安定した関係を長続きさせられません。
家庭との両立が大切になるので、感情の揺れは危険です。正直に話し合い、改善を目指しましょう。
どちらかが限界を感じたら潔く終わる
婚外恋愛を続けるには信頼が欠かせません。どちらかが限界を感じたときは、その気持ちを尊重し、無理に続けず自然な形で区切りをつけることも大切です。確実な信頼がない状態で交際を続けても長続きはしません。
婚外恋愛は、ただの刺激ではなく、信頼をベースにした大人の関係です。長続きさせるために、きちんとルールを決めましょう。
なお、近年では、既婚者同士のマッチングサービスも登場しており、婚外恋愛を楽しんでいる人や理解のある人と出会える環境が整っています。既婚者マッチングアプリを利用する場合は、プライバシーの保護や個人情報の管理について、十分に確認しましょう。周囲の人に関係性が見つからないよう、最小限に抑えるために信頼できるサービスを選択することが重要です。
もし、婚外恋愛の相手を探すなら、既婚者マッチングアプリである「MarriedGo（マリーゴー）」を利用してみると安心できますよ。。似た価値観を持つ人と安全に出会うことで良好な関係を長続きさせることができるはずです。
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